Senza dubbio la corsa è uno di quegli sport che non passano mai di moda. Hai deciso finalmente di iniziare anche tu a tenerti in forma in questo modo così semplice e divertente? Perfetto! Non ti servirà molto per raggiungere l’obiettivo. Un buon percorso, motivazione e naturalmente... abbigliamento da corsa a un prezzo conveniente!
Abbigliamento da corsa conveniente per principianti
Per gli esordienti la domanda principale è: di cosa ho realmente bisogno per iniziare a correre? Sempre più accessori sportivi accompagnano il corridore e ne incentivano la costanza col passare del tempo. Ma ecco ciò di cui hai bisogno da subito:
e opzionalmente:
Molti principianti credono di poter iniziare con vestiti qualsiasi per poi decidere se la corsa li appassiona davvero. Tuttavia proprio questo errore può demotivare e portare in fretta a rinunciare. L’abbigliamento specifico per la corsa si caratterizza per i materiali traspiranti ed il taglio appositamente disegnato. Proprio quanti si cimentano per le prime volte in questo sport ne traggono un enorme beneficio, perché l’equilibrio termico favorito dall’abbigliamento tecnico li fa sentire a proprio agio e in forma più a lungo, migliorandone le prestazioni. Per le donne dovrebbe essere ovvia la necessità di un reggiseno sportivo adeguato, che garantisca cioè il massimo supporto: i modelli variano a seconda dell’allenamento a cui si mira. Naturalmente per movimenti lenti dello yoga sarà sufficiente un supporto minore di quello necessario per gli scossoni della corsa. I protagonisti assoluti restano tuttavia piedi e gambe. Pertanto nella scelta delle scarpe non ti accontentare!
Irrinunciabili: scarpe adatte alla corsa
Delle buone scarpe da corsa proteggono non solo i piedi ma tutto il corpo. Poiché i modelli concepiti appositamente per i tipici movimenti della corsa vantano tecnologie ammortizzanti, attutiscono gli effetti dell’impatto e preservano schiena e articolazioni. Al di là di questo, un paio di scarpe che calza bene darà ai tuoi piedi una maggiore stabilità, evitando, come talvolta succede, che la caviglia si pieghi verso l’interno o verso l’esterno. Forse hai già sentito parlare di iperpronazione e supinazione. Questi due termini tecnici fanno riferimento proprio alla rotazione del piede quando si cammina. Se hai la tendenza all’iperpronazione (il piede si piega verso l’interno), alla supinazione (verso l’esterno) o se il tuo piede ha semplicemente una pronazione neutra, te lo indicherà un paio di scarpe che hai già indossato spesso: quale lato della suola è particolarmente usurato? Questo indica dove ricade maggiormente il tuo peso quando cammini. Dopo questa investigazione potrai ordinare le scarpe da jogging economiche più adatte a te e provarle. Oppure chiedere una consulenza in caso di incertezza. Oltre alla protezione e alla stabilità anche la temperatura del piede è importante. I materiali traspiranti favoriscono il mantenimento della giusta temperatura. Inoltre non si dovrebbe trascurare l’importanza dei giusti calzini da corsa. Anche in questo caso il materiale fa la differenza rispetto ai modelli d’uso quotidiano.
Abbigliamento da corsa conveniente in materiali innovativi
Il primo requisito è che questi materiali siano traspiranti. Questo significa che il sudore secreto durante l’allenamento viene allontanato rapidamente dal corpo. In questo processo non vengono inibite traspirazione e sudorazione della pelle, che potrebbe causare un accumulo di calore. Al contrario l’aria può circolare liberamente per un buon ricambio. Il cosiddetto abbigliamento tecnico soddisfa proprio questi requisiti. È generalmente realizzato in un misto di fibre sintetiche. Inserti in mesh garantiscono un ricambio d’aria ancora maggiore. Tessuti naturali come il cotone sono, contrariamente alle aspettative, meno adatti allo sport. Non costituiscono una barriera tra pelle e sudore, ma anzi assorbono tutta l’umidità facendoti raffreddare rapidamente. Questo può portare a raffreddamenti - l’ultima cosa di cui hai bisogno per stare in forma!
Abbigliamento da corsa adatto ad ogni stagione!
Mentre in inverno è importante mantenere il calore, in estate l’abbigliamento da corsa dovrebbe principalmente favorire l’equilibrio termico. L’abbigliamento abbigliamento uomo e donna in materiale tecnico riesce ad assolvere ad entrambe le funzioni. In questo modo potrai indossare la tua t-shirt estiva anche in inverno come base del cosiddetto abbigliamento “a cipolla” a più strati. Ciò non significa che l’abbigliamento tecnico debba essere costoso: al contrario, deve solo adattarsi a te e al tuo obiettivo!
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